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Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

488kcal

2.043 kJ

Eiweiß 13,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 46 % kcal

Fett 23,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 45.9 % Fett: 43.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat im Detail

100 g Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 488 kcal aus 100 g Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat

Wie viele Kalorien hat Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat?

100 g Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat enthalten 488 kcal (2.043 kJ).

Welche Nährwerte hat Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fltes au gruyère et aux épinards, Fltes Gruyère-Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 488 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 521 Minuten Krafttraining.

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