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Flohsamenschalen, Bio - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
192kcal
804 kJ · Teelöffel: 19 kcal
Brennwertverteilung von Flohsamenschalen, Bio
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Flohsamenschalen, Bio je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Flohsamenschalen, Bio im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Teelöffel (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 192,0 kcal / 804,0 kJ | 19,2 kcal / 80,4 kJ |
| Eiweiß | 1,0 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g | 0,3 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 88,0 g | 8,8 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,0 g |
Teelöffel Flohsamenschalen, Bio abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus Teelöffel Flohsamenschalen, Bio wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 5 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 20 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Flohsamenschalen, Bio
Wie viele Kalorien hat Flohsamenschalen, Bio?
100 g Flohsamenschalen, Bio enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 10 g) kommt auf 19 kcal.
Welche Nährwerte hat Flohsamenschalen, Bio?
Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 88,0 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenschalen, Bio?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenschalen, Bio rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Flohsamenschalen, Bio zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.
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