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Flohsamenschalen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · Teelöffel: 5 kcal

Eiweiß 1,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 59 % kcal

Fett 0,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamenschalen

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 58.5 % Fett: 22.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamenschalen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flohsamenschalen im Detail

Teelöffel Flohsamenschalen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus Teelöffel Flohsamenschalen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamenschalen

Wie viele Kalorien hat Flohsamenschalen?

100 g Flohsamenschalen enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 2.5 g) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Flohsamenschalen?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 88,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenschalen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenschalen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Flohsamenschalen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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