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Flohsamenschalen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

170kcal

712 kJ · 1 Portion: 170 kcal

Eiweiß 2,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 24 % kcal

Fett 0,5 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamenschalen

Eiweiß: 48.5 % Kohlenhydrate: 24.2 % Fett: 27.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamenschalen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flohsamenschalen im Detail

1 Portion Flohsamenschalen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus 1 Portion Flohsamenschalen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamenschalen

Wie viele Kalorien hat Flohsamenschalen?

100 g Flohsamenschalen enthalten 170 kcal (712 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 170 kcal.

Welche Nährwerte hat Flohsamenschalen?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenschalen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenschalen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Flohsamenschalen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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