Sonstiges - Zirkulin

Flohsamenschalen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

314kcal

1.315 kJ

Eiweiß 10,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 3 % kcal

Fett 14,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamenschalen

Eiweiß: 23.4 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 73.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamenschalen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flohsamenschalen im Detail

100 g Flohsamenschalen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 314 kcal aus 100 g Flohsamenschalen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamenschalen

Wie viele Kalorien hat Flohsamenschalen?

100 g Flohsamenschalen enthalten 314 kcal (1.315 kJ).

Welche Nährwerte hat Flohsamenschalen?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 68,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenschalen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenschalen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flohsamenschalen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 314 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 335 Minuten Krafttraining.

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