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Flohsamen, ganze Samen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

257kcal

1.076 kJ

Eiweiß 16,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 6 % kcal

Fett 7,7 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamen, ganze Samen

Eiweiß: 45.3 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 49.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamen, ganze Samen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flohsamen, ganze Samen im Detail

100 g Flohsamen, ganze Samen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 257 kcal aus 100 g Flohsamen, ganze Samen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamen, ganze Samen

Wie viele Kalorien hat Flohsamen, ganze Samen?

100 g Flohsamen, ganze Samen enthalten 257 kcal (1.076 kJ).

Welche Nährwerte hat Flohsamen, ganze Samen?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamen, ganze Samen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamen, ganze Samen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flohsamen, ganze Samen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 257 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 274 Minuten Krafttraining.

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