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Fliederbeersaft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ

Eiweiß 0,3 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 6,4 g 92 % kcal

Fett 0,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Fliederbeersaft

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 92.4 % Fett: 3.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fliederbeersaft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fliederbeersaft im Detail

100 g Fliederbeersaft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 100 g Fliederbeersaft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fliederbeersaft

Wie viele Kalorien hat Fliederbeersaft?

100 g Fliederbeersaft enthalten 30 kcal (126 kJ).

Welche Nährwerte hat Fliederbeersaft?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fliederbeersaft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fliederbeersaft rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fliederbeersaft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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