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Fleischsalat mit Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ

Eiweiß 8,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 9 % kcal

Fett 22,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Fleischsalat mit Joghurt

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 9.4 % Fett: 78.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleischsalat mit Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fleischsalat mit Joghurt im Detail

100 g Fleischsalat mit Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 254 kcal aus 100 g Fleischsalat mit Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleischsalat mit Joghurt

Wie viele Kalorien hat Fleischsalat mit Joghurt?

100 g Fleischsalat mit Joghurt enthalten 254 kcal (1.063 kJ).

Welche Nährwerte hat Fleischsalat mit Joghurt?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleischsalat mit Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleischsalat mit Joghurt rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fleischsalat mit Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 254 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 271 Minuten Krafttraining.

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