Sonstiges - BauernGut

Fleischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

319kcal

1.336 kJ

Eiweiß 5,5 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 6 % kcal

Fett 31,0 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Fleischsalat

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 5.6 % Fett: 87.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fleischsalat im Detail

100 g Fleischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 319 kcal aus 100 g Fleischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleischsalat

Wie viele Kalorien hat Fleischsalat?

100 g Fleischsalat enthalten 319 kcal (1.336 kJ).

Welche Nährwerte hat Fleischsalat?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleischsalat rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fleischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 319 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 340 Minuten Krafttraining.

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