Sonstiges - Gloria

Fleischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

295kcal

1.235 kJ · 1 Becher: 1.180 kcal

Eiweiß 4,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 10 % kcal

Fett 27,6 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Fleischsalat

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 10.1 % Fett: 84.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fleischsalat im Detail

1 Becher Fleischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.180 kcal aus 1 Becher Fleischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleischsalat

Wie viele Kalorien hat Fleischsalat?

100 g Fleischsalat enthalten 295 kcal (1.235 kJ). Eine Portion (1 Becher, 400 g) kommt auf 1.180 kcal.

Welche Nährwerte hat Fleischsalat?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 27,6 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleischsalat rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Fleischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.180 kcal etwa 315 Minuten Spazieren, 94 Minuten Joggen, 118 Minuten Radfahren oder 1259 Minuten Krafttraining.

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