Sonstiges - Wilhelm Brandenburg

Fleischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

285kcal

1.193 kJ

Eiweiß 5,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 5 % kcal

Fett 27,7 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Fleischsalat

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 88.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fleischsalat im Detail

100 g Fleischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 285 kcal aus 100 g Fleischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleischsalat

Wie viele Kalorien hat Fleischsalat?

100 g Fleischsalat enthalten 285 kcal (1.193 kJ).

Welche Nährwerte hat Fleischsalat?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 27,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleischsalat rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fleischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 285 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 304 Minuten Krafttraining.

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