Sonstiges - Dr. Doerr

Fleischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

398kcal

1.667 kJ · 1 Portion: 60 kcal

Eiweiß 6,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 5 % kcal

Fett 40,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Fleischsalat

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 5.0 % Fett: 89.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fleischsalat im Detail

1 Portion Fleischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Portion Fleischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleischsalat

Wie viele Kalorien hat Fleischsalat?

100 g Fleischsalat enthalten 398 kcal (1.667 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat Fleischsalat?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 40,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleischsalat rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fleischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren