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Fleisch-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

276kcal

1.155 kJ · 1 Portion: 69 kcal

Eiweiß 3,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 11 % kcal

Fett 25,8 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Fleisch-Salat

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 10.6 % Fett: 83.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleisch-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fleisch-Salat im Detail

1 Portion Fleisch-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 1 Portion Fleisch-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleisch-Salat

Wie viele Kalorien hat Fleisch-Salat?

100 g Fleisch-Salat enthalten 276 kcal (1.155 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 69 kcal.

Welche Nährwerte hat Fleisch-Salat?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 25,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleisch-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleisch-Salat rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fleisch-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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