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Fleckerl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.525 kJ · 1 Portion: 364 kcal

Eiweiß 13,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 68,5 g 78 % kcal

Fett 2,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Fleckerl

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 78.1 % Fett: 6.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleckerl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fleckerl im Detail

1 Portion Fleckerl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 1 Portion Fleckerl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleckerl

Wie viele Kalorien hat Fleckerl?

100 g Fleckerl enthalten 364 kcal (1.525 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 364 kcal.

Welche Nährwerte hat Fleckerl?

Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 68,5 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleckerl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleckerl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fleckerl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 388 Minuten Krafttraining.

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