Sonstiges - Gourmet Finest Cuisine

Flammlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ

Eiweiß 23,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Flammlachs

Eiweiß: 37.6 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 58.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flammlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flammlachs im Detail

100 g Flammlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 247 kcal aus 100 g Flammlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flammlachs

Wie viele Kalorien hat Flammlachs?

100 g Flammlachs enthalten 247 kcal (1.034 kJ).

Welche Nährwerte hat Flammlachs?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flammlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flammlachs rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flammlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 247 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 263 Minuten Krafttraining.

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