Sonstiges - Fish Tales

Flammlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

883 kJ

Eiweiß 20,6 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 14,2 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Flammlachs

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 60.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flammlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flammlachs im Detail

100 g Flammlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 211 kcal aus 100 g Flammlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flammlachs

Wie viele Kalorien hat Flammlachs?

100 g Flammlachs enthalten 211 kcal (883 kJ).

Welche Nährwerte hat Flammlachs?

Je 100 g: 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flammlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flammlachs rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flammlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 211 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 225 Minuten Krafttraining.

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