Sonstiges - Duc De Coeur

Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ

Eiweiß 4,9 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 50 % kcal

Fett 8,5 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 50.0 % Fett: 39.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler im Detail

100 g Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 100 g Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler

Wie viele Kalorien hat Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler?

100 g Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler enthalten 196 kcal (821 kJ).

Welche Nährwerte hat Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flammkuchen mit Gemüse und Emmentaler zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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