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Flammkuchen aus dem Elsass - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ · Ein halber: 286 kcal

Eiweiß 6,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 35 % kcal

Fett 13,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Flammkuchen aus dem Elsass

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 34.7 % Fett: 53.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flammkuchen aus dem Elsass je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flammkuchen aus dem Elsass im Detail

Ein halber Flammkuchen aus dem Elsass abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 286 kcal aus Ein halber Flammkuchen aus dem Elsass wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flammkuchen aus dem Elsass

Wie viele Kalorien hat Flammkuchen aus dem Elsass?

100 g Flammkuchen aus dem Elsass enthalten 220 kcal (921 kJ). Eine Portion (Ein halber, 130 g) kommt auf 286 kcal.

Welche Nährwerte hat Flammkuchen aus dem Elsass?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flammkuchen aus dem Elsass?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flammkuchen aus dem Elsass rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Ein halber Flammkuchen aus dem Elsass zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 286 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 305 Minuten Krafttraining.

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