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Flammkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ

Eiweiß 1,3 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 43 % kcal

Fett 13,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Flammkuchen

Eiweiß: 2.4 % Kohlenhydrate: 43.0 % Fett: 54.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flammkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flammkuchen im Detail

100 g Flammkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 100 g Flammkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flammkuchen

Wie viele Kalorien hat Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 236 kcal (988 kJ).

Welche Nährwerte hat Flammkuchen?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flammkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flammkuchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flammkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

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