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Flammkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

237kcal

994 kJ

Eiweiß 7,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 49 % kcal

Fett 10,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Flammkuchen

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 49.5 % Fett: 38.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flammkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flammkuchen im Detail

100 g Flammkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 237 kcal aus 100 g Flammkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flammkuchen

Wie viele Kalorien hat Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 237 kcal (994 kJ).

Welche Nährwerte hat Flammkuchen?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flammkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flammkuchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flammkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 237 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 253 Minuten Krafttraining.

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