Sonstiges - K-Classic

Flakes und Mandel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

407kcal

1.704 kJ

Eiweiß 9,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 72 % kcal

Fett 7,6 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Flakes und Mandel

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 72.4 % Fett: 17.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flakes und Mandel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flakes und Mandel im Detail

100 g Flakes und Mandel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 407 kcal aus 100 g Flakes und Mandel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flakes und Mandel

Wie viele Kalorien hat Flakes und Mandel?

100 g Flakes und Mandel enthalten 407 kcal (1.704 kJ).

Welche Nährwerte hat Flakes und Mandel?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flakes und Mandel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flakes und Mandel rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flakes und Mandel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 407 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 434 Minuten Krafttraining.

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