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Flakes, Multigrain - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

387kcal

1.620 kJ

Eiweiß 15,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 81 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Flakes, Multigrain

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 80.7 % Fett: 3.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flakes, Multigrain je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flakes, Multigrain im Detail

100 g Flakes, Multigrain abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 387 kcal aus 100 g Flakes, Multigrain wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flakes, Multigrain

Wie viele Kalorien hat Flakes, Multigrain?

100 g Flakes, Multigrain enthalten 387 kcal (1.620 kJ).

Welche Nährwerte hat Flakes, Multigrain?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flakes, Multigrain?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flakes, Multigrain rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flakes, Multigrain zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 387 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 413 Minuten Krafttraining.

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