Sonstiges - Barnhouse

Flakes Hafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

393kcal

1.645 kJ

Eiweiß 16,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 63,0 g 67 % kcal

Fett 6,4 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Flakes Hafer

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 67.5 % Fett: 15.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flakes Hafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flakes Hafer im Detail

100 g Flakes Hafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 393 kcal aus 100 g Flakes Hafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flakes Hafer

Wie viele Kalorien hat Flakes Hafer?

100 g Flakes Hafer enthalten 393 kcal (1.645 kJ).

Welche Nährwerte hat Flakes Hafer?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 8,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flakes Hafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flakes Hafer rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flakes Hafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 393 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 419 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren