Sonstiges - Knorr

Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ

Eiweiß 9,1 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 11 % kcal

Fett 9,7 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet

Eiweiß: 26.2 % Kohlenhydrate: 10.9 % Fett: 62.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet im Detail

100 g Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet

Wie viele Kalorien hat Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet?

100 g Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet enthalten 139 kcal (582 kJ).

Welche Nährwerte hat Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fix Lachs auf Blattspinat, zubereitet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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