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Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
337kcal
1.413 kJ · 1 Packung: 142 kcal
Brennwertverteilung von Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (42 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 337,4 kcal / 1.413,0 kJ | 141,7 kcal / 593,5 kJ |
| Eiweiß | 6,5 g | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 56,0 g | 23,5 g |
| davon Zucker | 12,0 g | 5,0 g |
| Fett | 9,1 g | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g | 1,5 g |
| Salz | 19,00 g | 7,98 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 4,7 g | 2,0 g |
1 Packung Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 1 Packung Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 38 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 151 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf
Wie viele Kalorien hat Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf?
100 g Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf enthalten 337 kcal (1.413 kJ). Eine Portion (1 Packung, 42 g) kommt auf 142 kcal.
Welche Nährwerte hat Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf?
Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.
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