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Fitnessstange - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

285kcal

1.193 kJ

Eiweiß 10,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 44,1 g 63 % kcal

Fett 6,7 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Fitnessstange

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 63.5 % Fett: 21.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fitnessstange je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fitnessstange im Detail

100 g Fitnessstange abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 285 kcal aus 100 g Fitnessstange wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fitnessstange

Wie viele Kalorien hat Fitnessstange?

100 g Fitnessstange enthalten 285 kcal (1.193 kJ).

Welche Nährwerte hat Fitnessstange?

Je 100 g: 10,3 g Eiweiß, 44,1 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fitnessstange?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fitnessstange rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fitnessstange zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 285 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 304 Minuten Krafttraining.

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