Sonstiges - Durchschnittswert

Fitness Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ

Eiweiß 18,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 3 % kcal

Fett 2,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Fitness Schinken

Eiweiß: 77.6 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 19.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fitness Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fitness Schinken im Detail

100 g Fitness Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 100 g Fitness Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fitness Schinken

Wie viele Kalorien hat Fitness Schinken?

100 g Fitness Schinken enthalten 93 kcal (389 kJ).

Welche Nährwerte hat Fitness Schinken?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fitness Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fitness Schinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fitness Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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