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Fit Shake, Vanilla-Caramel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
356kcal
1.491 kJ
Brennwertverteilung von Fit Shake, Vanilla-Caramel
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fit Shake, Vanilla-Caramel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fit Shake, Vanilla-Caramel im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 356,0 kcal / 1.491,0 kJ |
| Eiweiß | 73,2 g |
| Kohlenhydrate | 5,1 g |
| davon Zucker | 2,0 g |
| Fett | 2,6 g |
| Salz | 0,21 g |
| Ballaststoffe | 9,8 g |
| Broteinheiten | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.8 mg |
| Vitamin B1 | 1.1 mg |
| Vitamin B12 | 5.8 µg |
| Vitamin B2 | 1.8 mg |
| Vitamin B6 | 1.4 mg |
| Vitamin C | 80 mg |
| Vitamin D | 5 µg |
| Vitamin E | 12 mg |
Mineralien
| Eisen | 14 mg |
| Kalzium | 936 mg |
| Kupfer | 1 mg |
| Magnesium | 283 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Phosphor | 556 mg |
| Zink | 10 mg |
100 g Fit Shake, Vanilla-Caramel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 100 g Fit Shake, Vanilla-Caramel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 95 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 380 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fit Shake, Vanilla-Caramel
Wie viele Kalorien hat Fit Shake, Vanilla-Caramel?
100 g Fit Shake, Vanilla-Caramel enthalten 356 kcal (1.491 kJ).
Welche Nährwerte hat Fit Shake, Vanilla-Caramel?
Je 100 g: 73,2 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 9,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fit Shake, Vanilla-Caramel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fit Shake, Vanilla-Caramel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fit Shake, Vanilla-Caramel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.
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