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Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
346kcal
1.450 kJ · 1 Glas: 693 kcal
Brennwertverteilung von Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 346,3 kcal / 1.450,0 kJ | 692,6 kcal / 2.900,0 kJ |
| Eiweiß | 50,6 g | 101,2 g |
| Kohlenhydrate | 17,4 g | 34,8 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 6,0 g |
| Fett | 4,8 g | 9,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g | 6,8 g |
| Salz | 1,40 g | 2,80 g |
| Ballaststoffe | 15,5 g | 31,0 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 80 µg | 0.16 mg |
| Vitamin B1 | 100 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.6 µg |
| Vitamin B2 | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Vitamin C | 5 mg | 10 mg |
| Vitamin D | 0.7 µg | 1.4 µg |
| Vitamin E | 1 mg | 2 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.6 mg | 3.2 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium | 31.3 mg | 62.6 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.2 mg |
| Zink | 1 mg | 2 mg |
1 Glas Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 693 kcal aus 1 Glas Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 185 Minuten |
| Joggen | 55 Minuten |
| Radfahren | 69 Minuten |
| Krafttraining | 739 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka
Wie viele Kalorien hat Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka?
100 ml Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka enthalten 346 kcal (1.450 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 693 kcal.
Welche Nährwerte hat Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka?
Je 100 ml: 50,6 g Eiweiß, 17,4 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 15,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Fit Chocolate, Kokos grüner Tee Granatapfel Papaya Flohsamen Ka zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 693 kcal etwa 185 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 739 Minuten Krafttraining.
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