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fit + feelgood Shake Pina Colada - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
63kcal
264 kJ · 1 Glas: 126 kcal
Brennwertverteilung von fit + feelgood Shake Pina Colada
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für fit + feelgood Shake Pina Colada je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von fit + feelgood Shake Pina Colada im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 63,0 kcal / 264,0 kJ | 126,0 kcal / 528,0 kJ |
| Eiweiß | 4,3 g | 8,6 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g | 13,2 g |
| davon Zucker | 6,5 g | 13,0 g |
| Fett | 1,8 g | 3,6 g |
| Salz | 0,20 g | 0,40 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 3,4 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 96.6 mg | 193.2 mg |
| Vitamin B1 | 0.13 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B12 | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 0.34 mg |
| Vitamin B6 | 0.17 mg | 0.34 mg |
| Vitamin C | 10 mg | 20 mg |
| Vitamin D | 0.6 mg | 1.2 mg |
| Vitamin E | 1.5 mg | 3 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.5 mg | 3 mg |
| Kalium | 160 mg | 320 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium | 34.5 mg | 69 mg |
| Mangan | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Phosphor | 99.5 mg | 199 mg |
| Zink | 1.1 mg | 2.2 mg |
1 Glas fit + feelgood Shake Pina Colada abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Glas fit + feelgood Shake Pina Colada wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 34 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 134 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu fit + feelgood Shake Pina Colada
Wie viele Kalorien hat fit + feelgood Shake Pina Colada?
100 ml fit + feelgood Shake Pina Colada enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 126 kcal.
Welche Nährwerte hat fit + feelgood Shake Pina Colada?
Je 100 ml: 4,3 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt fit + feelgood Shake Pina Colada?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml fit + feelgood Shake Pina Colada rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas fit + feelgood Shake Pina Colada zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.
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