Sonstiges - Iglo

fisolen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ

Eiweiß 2,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 64 % kcal

Fett 0,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von fisolen

Eiweiß: 29.6 % Kohlenhydrate: 63.7 % Fett: 6.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für fisolen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von fisolen im Detail

100 g fisolen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 100 g fisolen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu fisolen

Wie viele Kalorien hat fisolen?

100 g fisolen enthalten 31 kcal (130 kJ).

Welche Nährwerte hat fisolen?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt fisolen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g fisolen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g fisolen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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