Sonstiges - Iglo

Fischideen, Kürbiskern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

854 kJ

Eiweiß 15,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 26 % kcal

Fett 9,8 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Fischideen, Kürbiskern

Eiweiß: 30.0 % Kohlenhydrate: 26.0 % Fett: 44.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fischideen, Kürbiskern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fischideen, Kürbiskern im Detail

100 g Fischideen, Kürbiskern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 100 g Fischideen, Kürbiskern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fischideen, Kürbiskern

Wie viele Kalorien hat Fischideen, Kürbiskern?

100 g Fischideen, Kürbiskern enthalten 204 kcal (854 kJ).

Welche Nährwerte hat Fischideen, Kürbiskern?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fischideen, Kürbiskern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fischideen, Kürbiskern rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fischideen, Kürbiskern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

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