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Fischfilets Limanda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

178kcal

745 kJ

Eiweiß 16,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 20 % kcal

Fett 8,6 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Fischfilets Limanda

Eiweiß: 36.2 % Kohlenhydrate: 20.1 % Fett: 43.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fischfilets Limanda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fischfilets Limanda im Detail

100 g Fischfilets Limanda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 100 g Fischfilets Limanda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fischfilets Limanda

Wie viele Kalorien hat Fischfilets Limanda?

100 g Fischfilets Limanda enthalten 178 kcal (745 kJ).

Welche Nährwerte hat Fischfilets Limanda?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fischfilets Limanda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fischfilets Limanda rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fischfilets Limanda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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