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Fisch Ideen, Leinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ

Eiweiß 14,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 20 % kcal

Fett 12,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Fisch Ideen, Leinsamen

Eiweiß: 27.5 % Kohlenhydrate: 19.6 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fisch Ideen, Leinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fisch Ideen, Leinsamen im Detail

100 g Fisch Ideen, Leinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 100 g Fisch Ideen, Leinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fisch Ideen, Leinsamen

Wie viele Kalorien hat Fisch Ideen, Leinsamen?

100 g Fisch Ideen, Leinsamen enthalten 210 kcal (879 kJ).

Welche Nährwerte hat Fisch Ideen, Leinsamen?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fisch Ideen, Leinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fisch Ideen, Leinsamen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fisch Ideen, Leinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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