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Fisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ

Eiweiß 10,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 19 % kcal

Fett 4,1 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Fisch

Eiweiß: 42.3 % Kohlenhydrate: 18.6 % Fett: 39.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fisch im Detail

100 g Fisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g Fisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fisch

Wie viele Kalorien hat Fisch?

100 g Fisch enthalten 96 kcal (402 kJ).

Welche Nährwerte hat Fisch?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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