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Fisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ

Eiweiß 12,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 23 % kcal

Fett 3,8 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Fisch

Eiweiß: 44.9 % Kohlenhydrate: 23.2 % Fett: 32.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fisch im Detail

100 g Fisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 100 g Fisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fisch

Wie viele Kalorien hat Fisch?

100 g Fisch enthalten 110 kcal (461 kJ).

Welche Nährwerte hat Fisch?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fisch rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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