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Filetsteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ

Eiweiß 22,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 4,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Filetsteak

Eiweiß: 69.8 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 28.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Filetsteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Filetsteak im Detail

100 g Filetsteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 100 g Filetsteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Filetsteak

Wie viele Kalorien hat Filetsteak?

100 g Filetsteak enthalten 124 kcal (519 kJ).

Welche Nährwerte hat Filetsteak?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Filetsteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Filetsteak rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Filetsteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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