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Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

428 kJ

Eiweiß 9,8 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 1,9 g 8 % kcal

Fett 5,8 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter

Eiweiß: 39.6 % Kohlenhydrate: 7.7 % Fett: 52.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter im Detail

100 g Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter

Wie viele Kalorien hat Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter?

100 g Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter enthalten 102 kcal (428 kJ).

Welche Nährwerte hat Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Filets vom Wildlachs, Gartenkräuter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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