Sonstiges - Chef Select

Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 22,3 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 12 % kcal

Fett 3,3 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Filet

Eiweiß: 66.3 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 22.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Filet im Detail

100 g Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Filet

Wie viele Kalorien hat Filet?

100 g Filet enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Filet?

Je 100 g: 22,3 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Filet rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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