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Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
68kcal
285 kJ · 1 Glas: 136 kcal
Brennwertverteilung von Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Ungünstig
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 68,0 kcal / 285,0 kJ | 136,0 kcal / 570,0 kJ |
| Eiweiß | 2,8 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 11,3 g | 22,6 g |
| davon Zucker | 10,8 g | 21,6 g |
| Fett | 285,0 g | 570,0 g |
| Salz | 46,00 g | 92,00 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 1,8 g |
| Cholesterin | 9,0 mg | 18,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin B12 | 0.5 mg | 1 mg |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 0.34 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 100 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 2 mg |
| Vitamin D | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin E | 0.11 mg | 0.22 mg |
Mineralien
| Chlorid | 100 mg | 200 mg |
| Eisen | 100 µg | 0.2 mg |
| Fluorid | 13 mg | 26 mg |
| Kalium | 160 mg | 320 mg |
| Kalzium | 120 mg | 240 mg |
| Kupfer | 12 mg | 24 mg |
| Magnesium | 14 mg | 28 mg |
| Mangan | 5 mg | 10 mg |
| Phosphor | 90 mg | 180 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.8 mg |
1 Glas Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Glas Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 145 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett
Wie viele Kalorien hat Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett?
100 ml Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 136 kcal.
Welche Nährwerte hat Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett?
Je 100 ml: 2,8 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydrate und 285,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Fettarmer Kefir Drink Pfirsich-Mango-Maracuya, 1,5% Fett zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.
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