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Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
113kcal
473 kJ
Brennwertverteilung von Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 113,0 kcal / 473,0 kJ |
| Eiweiß | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 7,6 g |
| Fett | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
| Salz | 0,70 g |
100 g Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 100 g Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 121 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen
Wie viele Kalorien hat Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen?
100 g Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen enthalten 113 kcal (473 kJ).
Welche Nährwerte hat Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen?
Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fertigsalat: frischer Salatmix GALLO Hähnchen, Mais, Kidneybohen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.
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