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Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse - Kalorien und Nährwerte

selbstgekocht, Rezept von Eat Smarter

Brennwert je 100 g

414kcal

1.733 kJ

Eiweiß 15,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 50 % kcal

Fett 16,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 50.0 % Fett: 35.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 414 kcal aus 100 g Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse

Wie viele Kalorien hat Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse?

100 g Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse enthalten 414 kcal (1.733 kJ).

Welche Nährwerte hat Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 12,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fenchel-Birnen-Couscous mit Ziegenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 414 kcal etwa 111 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 442 Minuten Krafttraining.

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