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Sonstiges - Zentis

Feine Marzipan Rohmasse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

457kcal

1.913 kJ · 1 Packung: 914 kcal

Eiweiß 11,0 g 10 % kcal
Kohlenhydrate 38,0 g 34 % kcal
Fett 28,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Feine Marzipan Rohmasse

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 33.9 % Fett: 56.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Feine Marzipan Rohmasse je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Ungünstig
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Feine Marzipan Rohmasse im Detail

Nährwert pro 100 g 1 Packung (200 g)
Brennwert 457,0 kcal / 1.913,0 kJ 914,0 kcal / 3.826,0 kJ
Eiweiß 11,0 g 22,0 g
Kohlenhydrate 38,0 g 76,0 g
davon Zucker 38,0 g 76,0 g
Fett 28,0 g 56,0 g
Salz 0,01 g 0,02 g
Wassergehalt 3,0 % 3,0 %
Ballaststoffe 9,9 g 19,8 g
Broteinheiten 3,2 g 6,4 g

Vitamine

Vitamin A 10 µg 20 µg
Vitamin B1 0.14 mg 0.28 mg
Vitamin B2 0.4 mg 0.8 mg
Vitamin B6 100 µg 0.2 mg
Vitamin C 1 mg 2 mg
Vitamin E 16.98 mg 33.96 mg

Mineralien

Chlorid 27 mg 54 mg
Eisen 2.8 mg 5.6 mg
Fluorid 60 µg 0.12 mg
Kalium 543 mg 1.09 g
Kalzium 163 mg 326 mg
Kupfer 0.6 mg 1.2 mg
Magnesium 143 mg 286 mg
Mangan 1.2 mg 2.4 mg
Phosphor 296 mg 592 mg
Schwefel 98 mg 196 mg
Zink 1.7 mg 3.4 mg

1 Packung Feine Marzipan Rohmasse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 914 kcal aus 1 Packung Feine Marzipan Rohmasse wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 244 Minuten
Joggen 73 Minuten
Radfahren 91 Minuten
Krafttraining 975 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Feine Marzipan Rohmasse

Wie viele Kalorien hat Feine Marzipan Rohmasse?

100 g Feine Marzipan Rohmasse enthalten 457 kcal (1.913 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 914 kcal.

Welche Nährwerte hat Feine Marzipan Rohmasse?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Dazu kommen 9,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 38,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Feine Marzipan Rohmasse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Feine Marzipan Rohmasse rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Feine Marzipan Rohmasse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 914 kcal etwa 244 Minuten Spazieren, 73 Minuten Joggen, 91 Minuten Radfahren oder 975 Minuten Krafttraining.

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