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Feine Hirse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

390kcal

1.633 kJ

Eiweiß 9,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 81,7 g 85 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Feine Hirse

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 85.2 % Fett: 4.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Feine Hirse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Feine Hirse im Detail

100 g Feine Hirse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 390 kcal aus 100 g Feine Hirse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Feine Hirse

Wie viele Kalorien hat Feine Hirse?

100 g Feine Hirse enthalten 390 kcal (1.633 kJ).

Welche Nährwerte hat Feine Hirse?

Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 81,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Feine Hirse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Feine Hirse rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Feine Hirse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 390 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 416 Minuten Krafttraining.

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