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Feigen getrocknet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
292kcal
1.223 kJ · Kapsel: 35 kcal
Brennwertverteilung von Feigen getrocknet
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Feigen getrocknet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Feigen getrocknet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Kapsel (12 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 292,0 kcal / 1.223,0 kJ | 35,0 kcal / 146,8 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 58,0 g | 7,0 g |
| davon Zucker | 58,0 g | 7,0 g |
| Fett | 2,0 g | 0,2 g |
| Salz | 0,10 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 0,6 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 100 µg | 12 µg |
| Vitamin B2 | 100 µg | 12 µg |
| Vitamin B6 | 0.7 mg | 84 µg |
Mineralien
| Eisen | 2.2 mg | 0.26 mg |
| Kalium | 680 mg | 81.6 mg |
| Kalzium | 160 mg | 19.2 mg |
| Kupfer | 0.3 mg | 36 µg |
| Magnesium | 67.5 mg | 8.1 mg |
| Mangan | 0.5 mg | 60 µg |
| Phosphor | 67.5 mg | 8.1 mg |
| Zink | 0.5 mg | 60 µg |
Kapsel Feigen getrocknet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus Kapsel Feigen getrocknet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 37 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Feigen getrocknet
Wie viele Kalorien hat Feigen getrocknet?
100 g Feigen getrocknet enthalten 292 kcal (1.223 kJ). Eine Portion (Kapsel, 12 g) kommt auf 35 kcal.
Welche Nährwerte hat Feigen getrocknet?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 58,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Feigen getrocknet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Feigen getrocknet rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Kapsel Feigen getrocknet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.
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