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Fastenjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

223 kJ

Eiweiß 4,5 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 64 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Fastenjoghurt

Eiweiß: 34.5 % Kohlenhydrate: 63.7 % Fett: 1.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fastenjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fastenjoghurt im Detail

100 g Fastenjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 100 g Fastenjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fastenjoghurt

Wie viele Kalorien hat Fastenjoghurt?

100 g Fastenjoghurt enthalten 53 kcal (223 kJ).

Welche Nährwerte hat Fastenjoghurt?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fastenjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fastenjoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fastenjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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