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Familienjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

364 kJ

Eiweiß 3,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 56 % kcal

Fett 2,7 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Familienjoghurt

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 55.6 % Fett: 28.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Familienjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Familienjoghurt im Detail

100 g Familienjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 100 g Familienjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Familienjoghurt

Wie viele Kalorien hat Familienjoghurt?

100 g Familienjoghurt enthalten 87 kcal (364 kJ).

Welche Nährwerte hat Familienjoghurt?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Familienjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Familienjoghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Familienjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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