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Falafel, Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ

Eiweiß 10,2 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 20,3 g 41 % kcal

Fett 8,6 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Falafel, Spinat

Eiweiß: 20.5 % Kohlenhydrate: 40.7 % Fett: 38.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Falafel, Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Falafel, Spinat im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Falafel, Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 100 g Falafel, Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Falafel, Spinat

Wie viele Kalorien hat Falafel, Spinat?

100 g Falafel, Spinat enthalten 219 kcal (917 kJ).

Welche Nährwerte hat Falafel, Spinat?

Je 100 g: 10,2 g Eiweiß, 20,3 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Falafel, Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Falafel, Spinat rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Falafel, Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.

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