Sonstiges - Garden Gourmet
Falafel & Friends Pikant - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
186kcal
780 kJ · 1 Portion: 156 kcal
Brennwertverteilung von Falafel & Friends Pikant
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Falafel & Friends Pikant je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Falafel & Friends Pikant im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (84 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 186,3 kcal / 780,0 kJ | 156,5 kcal / 655,2 kJ |
| Eiweiß | 7,0 g | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g | 13,4 g |
| davon Zucker | 2,8 g | 2,4 g |
| Fett | 9,0 g | 7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,8 g |
| Salz | 1,30 g | 1,09 g |
| Ballaststoffe | 7,0 g | 5,9 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 1,1 g |
1 Portion Falafel & Friends Pikant abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 1 Portion Falafel & Friends Pikant wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 42 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 167 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Falafel & Friends Pikant
Wie viele Kalorien hat Falafel & Friends Pikant?
100 g Falafel & Friends Pikant enthalten 186 kcal (780 kJ). Eine Portion (1 Portion, 84 g) kommt auf 156 kcal.
Welche Nährwerte hat Falafel & Friends Pikant?
Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Falafel & Friends Pikant?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Falafel & Friends Pikant rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Falafel & Friends Pikant zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.
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