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Extrafester Tofu (Natur) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ · Block: 408 kcal

Eiweiß 13,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 7 % kcal

Fett 6,5 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Extrafester Tofu (Natur)

Eiweiß: 43.9 % Kohlenhydrate: 6.8 % Fett: 49.4 %

Nährwerte von Extrafester Tofu (Natur) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Extrafester Tofu (Natur) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Block Extrafester Tofu (Natur) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 408 kcal aus Block Extrafester Tofu (Natur) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Extrafester Tofu (Natur)

Wie viele Kalorien hat Extrafester Tofu (Natur)?

100 g Extrafester Tofu (Natur) enthalten 120 kcal (502 kJ). Eine Portion (Block, 340 g) kommt auf 408 kcal.

Welche Nährwerte hat Extrafester Tofu (Natur)?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Extrafester Tofu (Natur)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Extrafester Tofu (Natur) rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Block Extrafester Tofu (Natur) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 408 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 435 Minuten Krafttraining.

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